女性缓解痛经的方法有哪些

女性缓解痛经的方法有哪些？郑州比较好的妇科医院--郑州妇科医院妇科专家说，痛经是很多女性都患有的一种妇科疾病，痛经不仅会造成女性经期的严重疼痛，可能还会带来严重的妇科疾病。那么女性缓解痛经的方法有哪些？以下就是郑州妇科医院妇科专家的详细介绍。

【女性缓解痛经的方法有哪些】

1.饮食与痛经：健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

2.补充矿物质可缓解痛经：钙、钾的矿物质，也能帮助缓解经痛，镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

3.保持温暖可避免痛经：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

4.严禁乱用药物：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实不是，利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。

郑州妇科医院致力于办比较好的妇科医院，将国外先进医疗质量管理、护理、技术、设备、服务等方面精髓全方位导入妇科医院，并全程学术支持、设备支持、技术注入，让深受妇科疾病困扰的女性重拾健康的同时，避免术后并发症，没有后顾之忧，深受广大女性朋友的信赖。

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