女性痛经应如何调理?郑州妇科医院

　　女性痛经应如何调理?大部分女性都存在痛经这种现象，痛经不仅使女性朋友每个月承受着疼痛，甚至可能会导致晕厥，此外，还会给她们身体带来其他一些危害，所以应引起足够的重视。那么女性痛经应如何调节呢?下面就让郑州妇科医院的专家为大家做一个详细的介绍，希望能够给您带来一定的帮助。

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　　1、注意经期卫生

　　女性来月经期间应注意个人清洁卫生，特别是在夏天，这种潮湿闷热的坏境很容易滋生细菌，女性应勤换卫生巾、勤洗内衣裤，每天应用温水清洗外阴部，保持阴部清洁干燥。

　　2、注意饮食

　　女性在经期应注意日常饮食，适当禁口。避免生冷的饮料、蔬菜、水果等，禁止吃大蒜、葱、辣椒、白酒等刺激性比较大的食物，以免刺激子宫，引起子宫收缩，使痛经加重。此外，有些女性为了保持身体常常只是吃少量食物或不吃，这样很容易导致营养不良，加重痛经，应合理安排饮食，不可偏食，多吃一些肉类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等，这些都有利于调理痛经。

　　3、保持愉快的心情

　　女性在平时应避免过度紧张、焦虑等不良情绪，保持一种愉快的心情，良好的心态对调理痛经是有一定促进作用的。此外，有关研究显示，适当喝一些葡萄酒可以有助于改善女性痛经，可以起到温阳补血、缓急止痛的作用。

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