女性怎么做阴道炎的饮食调理?健康是比较宝贵的财富,然而一些疾病却如强盗蛮横的对我们进行掠夺。而女人的阴道除了日常的卫生保健外,也要注意饮食健康,通过饮食调理来预防防阴道炎。那么,女性怎么做阴道炎的饮食调理?下面我们来详细了解了解吧!
女性怎么做阴道炎的饮食调理?
一、多食含有丰富的活性嗜酸乳杆菌的酸奶
例如含双歧杆菌的酸奶、大豆低聚糖等,具有促使体内有益菌繁殖与生长、抑制有害菌生存的作用。
二、饮食宜清淡,忌辛辣刺激
注意饮食应清淡,忌食辛辣刺激性食物,以免酿生湿热或耗伤阴血。注意饮食营养,增强体质,以驱邪外出。
三、多食复合碳水化合物的食物
可以多加食用复合碳水化合物的食物,如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等,它们消化比较慢,不会促进酵母菌的成长。
四、抗氧化永不嫌迟
多食富含抗氧化剂的食物,利于增强机体免疫力、抗感染,如维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素锌、铁、镁、铜和硒等属于抗氧化物;还有一些诸如葡萄、柿子椒、苦瓜、西红柿、芥末和花椰菜等食物以及姜黄和银杏等草药中含有生物类黄酮、番茄红素、多酚类和花色素等,具有非常强的抗氧化作用。
五、尽量避免摄取富含单糖的食物
白色念珠菌靠单糖而繁衍,所以,要避免摄取富含单糖的食物和高量酵母的食物,如酒精饮料、蔗糖、糖蜜、甜菜、花生、乳酪、水果干以及土豆、玉米、红薯等含糖较高的食物。
六、可食肉桂和蒜汁
使用这两种食物作调料,能对抗感染,杀死造成尿道感染的白色念珠菌。
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三、副作用小:不会破坏阴道内酸碱环境,快速修复破损病变部位,不破坏人体组织。
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综上所述,女性在平时食用什么食物,会影响到我们阴道的健康,所以在平时要多注意保护,注意饮食调理。我们要保持健康状态,就应在饮食上多下功夫。均衡营养,调理自己的体质,这样我们才能离健康更进一步,离疾病更远一些。
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