传递粉红丝带，关注女性乳腺健康

近年来，乳腺疾病的发病率呈逐年上升趋势，且越来越趋于年轻化，严重威胁着女性的身心健康。据悉，全球每年新增乳腺癌患者达120万，每年死亡人数达50万，我国主要城市近十年来乳腺癌发病率增长了37%。关注乳腺健康，积极预防乳腺疾病已刻不容缓。日前，2013年度《时尚健康》粉红特刊封面大片，特别邀请了女星董卿、王丽坤、姚贝娜担任代言人全裸出镜，传递粉红丝带乳腺癌防治的理念。

百姓信得过的好医院——郑州妇科医院妇科专家表示，乳腺癌是女性比较常见的恶性肿瘤之一，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%，以40—60岁之间、绝经期前后的妇女发病率较高，是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的比较常见的恶性肿瘤之一。因此，女性朋友一定要做好乳腺癌的预防工作，具体预防措施如下：

1、以比较少一年一次的在肿瘤专科做体检。

2、避免过量吸烟和过量饮酒。

3、作为女性朋友应该要学会减轻压力，注意乳房的卫生，并且生活也要有规律。

4、避免过量服用和长期服用一些可能造成致癌危险的药，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等。

5、坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。

6、养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养；儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食；青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

百姓信得过的好医院——郑州妇科医院妇科专家建议女性朋友，了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。