无痛人流之后如何补充营养呢

无痛人流是可以安全高效的终止女性的妊娠，但是无痛手术之后女性的身体往往是闭经虚弱的，因此做好无痛人流之后的营养补充就非常关键了，这样才能够调理好女性朋友的身体，从而比较快的恢复女性的身体健康并避免各种危害。

无痛人流之后应该补充如下营养

蛋白质是抗体重要组成成分，如果摄入不足，那么机体抵抗力会降低，无痛人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应该补充1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此要多吃鸡肉、蛋类、奶类和豆类、猪瘦肉、豆类制品等。

无痛人流手术后，因为身体比较虚弱，很容易出汗，因此补充水分应该要少量多次，这样才可以减少水分蒸发量，汗液中排出的水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此要多吃新鲜蔬菜以及水果，这样才有利于防止便秘的发生。

在正常饮食基础上，适当限制脂肪，同时术后一周之内要控制脂肪在每日80克左右，行经紊乱者，要忌食刺激性食品，例如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。因为这些食品都可以刺激性器官充血，增加月经量，同时也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

无痛人流是一种女性终止妊娠的人工流产方式，虽然无痛人流造成的伤害小但是有着一定的侵扰，因此重视无痛人流的相关护理并选择正规医院进行手术是很关键的，当然无痛人流之后做好营养的补充摄入也是必须的，这样有助于女性的身体得到比较好的恢复。