郑州女性生活中如何调理月经不调

　　由于外界带来的压力和其它的一些因素，女性很容易在日常生活中出现月经不调等问题。月经不调也给女性带来很大的困扰，比如出现痛经，浑身无力，面色发黄等问题。因此郑州医大医院提醒您：在月经期间一定要多加注意并且及时的调理身体。月经不调，是指妇女月经的异常，是妇科临床常见并多发的疾病。那么，郑州女性生活中该如何调理月经不调呢?

　　1、调理寒性体质

　　一般寒性体质的女性会大部分都有月经不调的情况发生。因为寒性体质会导致女子的子宫寒冷，也就是传统意义上的宫寒。宫寒不仅会使月经不调，而且也会使女性成为难以受孕的体质，因此要尽早的调理。所以这就要求女性在来月经的时候要注意自身的保暖，不要用凉水洗脸洗头洗澡，也不要吃冷饮吃冰，只有自身暖了，才有可能将寒性体质转变为正常的体质。

　　2、抒发不好的情绪

　　女性在月经期间受体内激素不稳定的影响，通常会烦躁易怒，控制不住自己的脾气。也正是因为脾气控制不住，导致了月经不调的现象发生，因此女性一定要保持一个乐观开朗的心态，对事物都有一定的包容性，只有这样才能摆脱消极情绪，使月经不调的现象得以解决。

　　3、治疗妇科疾病

　　女性得了妇科疾病的时候，也会出现月经不调的现象，这是妇科疾病的一个比较明显的症状。因此如果女性出现月经不调的情况一定要去医院检查，看是否是自身得了某种妇科疾病，如果有的话一定要配合医生的指导，并加以治疗。只有将自身的妇科疾病治治疗好了，才能使月经回到的规律的轨道上来。

　　4、吃一些中药进行调理

　　女性如果出现月经不调的情况，可以吃一些当归或者阿胶、黑糖姜母汤，对于调节月经不调也有很好的帮助。可以吃一些中药来改善。因为中药的副作用较小，不仅能治标还能治本。

　　5、选择适宜的运动

　　我们都知道运动对身体的健康有好处，当然对调节女性内分泌也是好处多多的，但要选择适宜自身体质的有氧运动。比如散散步、慢慢跑、跳跳舞、爬爬山、打打球等运动就很不错啊，当然如果你喜欢游泳的话，这项运动也会是你很好的选择，但是请避开经期即可，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。

　　综上便是郑州医大医院为女性带来的调理月经不调的小方法，相信如果按照以上方式长期以往的做，养成好的生活习惯，月经一定会变得规律起来，身体也会变的十分健康。